HATHA YOGA
Yoga mit mir
Meine Stunden verbinden präzise angeleitete Körperübungen, Atemarbeit und Meditation. Im Zentrum steht dein eigenes Spüren – deine innere und äussere Haltung. Ich begleite dich achtsam und individuell, sodass sich die Praxis deinem Körper anpassen darf. Den Abschluss bildet eine tiefe Entspannung.
Mein Yoga ist für alle Menschen geeignet – Vorkenntnisse sind nicht nötig. Voraussetzung ist einzig die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.
Mein Yoga ist für alle Menschen geeignet – Vorkenntnisse sind nicht nötig. Voraussetzung ist einzig die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.
Hatha Yoga – zurück in deinen Körper
Hatha Yoga ist ein Weg, der dich zurück in deine Verkörperung führt und Körper, Atem, Geist und Seele wieder in Einklang bringt. In achtsamer Bewegung (Asana), bewusstem Atem (Pranayama) und stiller Präsenz entsteht Raum, in dem sich Spannungen lösen und dein Nervensystem zur Ruhe kommen darf.
Dein Körper wird gekräftigt und gedehnt, deine Wahrnehmung verfeinert sich – und mit der Zeit wachsen innere Stabilität, Vertrauen und Gelassenheit. Du lernst, auch in herausfordernden Momenten präsent zu bleiben und dich im Hier und Jetzt zu verankern.
Dein Körper wird gekräftigt und gedehnt, deine Wahrnehmung verfeinert sich – und mit der Zeit wachsen innere Stabilität, Vertrauen und Gelassenheit. Du lernst, auch in herausfordernden Momenten präsent zu bleiben und dich im Hier und Jetzt zu verankern.
Aktuelle Stunden
Ab April 2026
Ort: Moosgasse 11, 3067 Boll
Grundsätzlich finden die Yoga Stunden immer - ausser während den Berner Schulferien - statt.
Montag - 19.35 – 20.50 Uhr
20.4 .2026 / 27.4.2026 / 4.5. 2026
(11.5.2026 - nicht) / 18.5.2026/ 25.5.2026 / 1.6.2026 / (8.6.2026 - nicht) / 15.6.2026 / 22.6.2026/ 29.6.2026
Freitag - 8.30 – 9.45 Uhr
24.4.2026 / 1.5.2026 / 8.5.2026 / (15.5.2026 - nicht) / 22.5.2026 / 29.5.2026 / 5.6.2026 / (12.6.2026 - nicht) / 19.6.2026 / 26.6.2026 / 3.7.2026
Ort: Moosgasse 11, 3067 Boll
Grundsätzlich finden die Yoga Stunden immer - ausser während den Berner Schulferien - statt.
Montag - 19.35 – 20.50 Uhr
20.4 .2026 / 27.4.2026 / 4.5. 2026
(11.5.2026 - nicht) / 18.5.2026/ 25.5.2026 / 1.6.2026 / (8.6.2026 - nicht) / 15.6.2026 / 22.6.2026/ 29.6.2026
Freitag - 8.30 – 9.45 Uhr
24.4.2026 / 1.5.2026 / 8.5.2026 / (15.5.2026 - nicht) / 22.5.2026 / 29.5.2026 / 5.6.2026 / (12.6.2026 - nicht) / 19.6.2026 / 26.6.2026 / 3.7.2026
Preise
Einzelstunde à 75 Minuten = 28.-
Quartals Abo: 8x = 200.- / 11x = 275.-
Privatstunden auf Anfrage = 145.- (ohne Zusatzversicherung 120.-)
Bezahlung: Bar oder via IBAN: CH88 0900 0000 3011 5349 2
Quartals Abo: 8x = 200.- / 11x = 275.-
Privatstunden auf Anfrage = 145.- (ohne Zusatzversicherung 120.-)
Bezahlung: Bar oder via IBAN: CH88 0900 0000 3011 5349 2
Anmeldung
Via Telefon 079 753 45 17 oder Email: cornelia.held@bluewin.ch
Das sagen meine Teilnehmer:innen
Antonia
„Was für wundervolle Yogastunden das wieder waren. Deine klare Ausrichtung, verbunden mit deinem feinen Gespür für die Gruppe und jeden Einzelnen, machen deine Arbeit so besonders. Danke von Herzen.“
Karin
„Seit vielen Jahren besuche ich den Yogaunterricht bei Cornelia – und jede Stunde ist auf ihre Weise einzigartig und tief berührend. Sie besitzt die besondere Fähigkeit, wahrzunehmen, wie es jedem Einzelnen geht und welche Themen im Raum sind. So entsteht ein Unterricht, der individuell, achtsam und ganzheitlich ist. Ihre Stimme berührt mich jedes Mal aufs Neue. Die Schlussmeditationen fühlen sich an wie eine Umarmung für jede einzelne Zelle – ein Eintauchen in tiefe Entspannung, in der ich ganz bei mir ankommen darf. In dieser Ruhe kann Heilung geschehen. Wie schön, dass es dich gibt. Danke für dein wundervolles Wirken.“
Therese
Die Yoga-Stunden mit Cornelia empfinde ich immer als sehr spannend und entspannend. Sie startet jeweils mit einem sanftem Einstieg und lässt mir genügend Zeit, um anzukommen. Für jedes Quartal findet und setzt sie immer wieder neue Schwerpunkte und gestaltet die Stunden sehr abwechslungsreich. Ich fühle mich nach jeder Lektion total entspannt und erholt. Danke, Cornelia!
„Was für wundervolle Yogastunden das wieder waren. Deine klare Ausrichtung, verbunden mit deinem feinen Gespür für die Gruppe und jeden Einzelnen, machen deine Arbeit so besonders. Danke von Herzen.“
Karin
„Seit vielen Jahren besuche ich den Yogaunterricht bei Cornelia – und jede Stunde ist auf ihre Weise einzigartig und tief berührend. Sie besitzt die besondere Fähigkeit, wahrzunehmen, wie es jedem Einzelnen geht und welche Themen im Raum sind. So entsteht ein Unterricht, der individuell, achtsam und ganzheitlich ist. Ihre Stimme berührt mich jedes Mal aufs Neue. Die Schlussmeditationen fühlen sich an wie eine Umarmung für jede einzelne Zelle – ein Eintauchen in tiefe Entspannung, in der ich ganz bei mir ankommen darf. In dieser Ruhe kann Heilung geschehen. Wie schön, dass es dich gibt. Danke für dein wundervolles Wirken.“
Therese
Die Yoga-Stunden mit Cornelia empfinde ich immer als sehr spannend und entspannend. Sie startet jeweils mit einem sanftem Einstieg und lässt mir genügend Zeit, um anzukommen. Für jedes Quartal findet und setzt sie immer wieder neue Schwerpunkte und gestaltet die Stunden sehr abwechslungsreich. Ich fühle mich nach jeder Lektion total entspannt und erholt. Danke, Cornelia!
